
מהי המעבדה לתנועה ריגשית ?
המעבדה לתנועה ריגשית הוא מרחב לחקירה בתנועה.
,שבו אנחנו חוזרים לגוף ולנשימה
לומדים להקשיב לתחושות ולרגש
ומגלים מחדש את הדרך אל
.אינטימיות ונוכחות


אינטימיות מתחילה מנוכחות
בשביל שאינטימיות תקבל מקום בחיינו היא צריכה מקום ונוכחות.
והנוכחות מתחילה בגוף. הגוף הוא המקום שבו הכול מתחיל.
כשהנשימה פוגשת תנועה, והמגע פוגש תחושה - נולדת נוכחות.
נוכחות שמחזירה אותנו למה שכבר קיים בנו,
למה שהגוף יודע מזמן.
הכלים במעבדה הם פשוטים :תנועה, נשימה ומגע.
אבל דרכם נפתחת דלת אל חוויה עמוקה:
חוויה של הקשבה, של תחושה, של גילוי.
במעבדה אנחנו לא “לומדים משהו חדש” .
אנחנו נזכרים. מגלים מחדש ידע קדום, חי ונושם, שנמצא בגוף כל הזמן.
העבודה הזו נועדה לייצר חיבור עמוק יותר למגוון התחושות שבתוכנו,
לתת להן מקום, ביטוי ותנועה.
כשמעמיקים את הקשר עם עצמי, קל ונגיש יותר להעמיק את הקשר עם העולם סביבי,
ובסופו של דבר —ליצור תשתית לחיים מחוברים, רגישים ואינטימיים.
במעבדה לתנועה רגשית נתרגל נוכחות דרך שלושה שערים של תנועה ,
שלושה מרחבים שמזמינים אותנו לחזור לגוף, לנשימה, ורגע ההווה.
שער ראשון
תנועה שמחברת אותי לעצמי
נתחיל בהתמקדות בנשימה — התנועה הקטנה ביותר שמניעה את כל השאר.
נלמד איך הנשימה מובילה תנועה,איך היא מעוררת את מערכת החישה,
ואיך לנוע בין מערכת סימפתית לפרה־סימפתית ולווסת את מערכת העצבים.
נפעיל את הגוף דרך מגע עצמי, עיסוי ותיפוף,נעבור בין מצבי עוררות להרפיה,
ונקשיב לקצב הפנימי.
משם נפתח ביטוי דרך תנועה חופשית ואילתור,
נחקור עבודת רצפה, מפרקים ועמוד שדרה,
נשחרר מקומות תקועים, נעבור דרך רעד ורטט,ונרגיש מה מבקש להתרחב ולהיפתח.
זהו מרחב שבו אני לומדת להקשיב לעצמי,לזהות את התחושות, ולתת להן תנועה.


שער שני
תנועה משותפת עם האחר
אחרי שאני פוגשת את עצמי בתנועה , אנו למודים לפגוש את עצמנו מול האחר בתנועה משותפת
ניפגש במבט, בנשימה משותפת, בתנועה שמקשיבה ומתרגמת תחושות לקשר.נבדוק מה קורה כשהנשימה שלי מסתנכרת עם עוד גוף,
נרגיש מה חי ומתעורר מתוך המפגש
דרך ריקוד, משחקיות, והעברות משקל.
נחפש את נקודות המגע שמזינות ומקרקעות,
נתרגל תמיכה, הישענות, הובלה והתמסרות,
נראה מה מקרב ומה מרחיק,
ואיך הגוף בונה אמון מתוך תנועה הדדית.
תנועה שנולדת מהמפגש, מהמשחק, מהקשבה הדדית —
ומאפשרת לאינטימיות להתרחש בגוף, לא רק במילים.
שער שלישי
תנועה ספונטנית שמספרת את הסיפור של הגוף
כאן נקשיב למה שקורה במפגש עצמו, ברגע הזה.
איזו תנועה עול ה מעצמה, אילו דפוסים ותגובות אוטומטיות מתעוררים בי :
כיווץ, ריחוק, בושה, או פתיחה ורצון להתקרב. נשהה רגע עם מה שעולה, בלי למהר לפתור.
נקשיב לרטט, לנשימה, לשתיקה שמכילה. נאפשר שיחה אינטימית ללא מילים,
נחקור את הגבולות, את ה”לא” ואת ה”כן”,ונראה איך מתוך הקשבה ומודעות נולדת תנועה חדשה,
אמיתית, פשוטה, חיה.


קצת עליי
סיון שירן, 38
נעים להכיר , אני אישה רגישה,
מנחת קבוצות, מורה ובעלת סטודיו לתנועה מאזנת בשיטת הג'ירוטוניק , סטודנטית שנה ב' בתוכנית ההכשרה למיניות אינטגרטיבית .
ומלווה תהליכים של הקשבה וחיבור — אל הגוף ודרך הגוף.
העשייה שלי נולדה מתוך חקירה מתמשכת של המפגש בין תנועה, רגש ותודעה.
אני חוקרת איך אפשר לפגוש את עצמנו דרך הגוף — לא דרך מילים, אלא דרך תחושה, תנועה ונוכחות.
בעולם מהיר ורועש, הערך העצמי שלנו נשחק כשאנחנו מוותרים על גבולות ושוכחים את הקצב הפנימי שלנו.
דווקא באיטיות, בנשימה, במבט שנשאר — נולדת האינטימיות:
האפשרות להופיע כפי שאנחנו, בגוף, ברוך, ובחיבור אמיתי.
במרחבים שאני יוצרת אני משלבת תנועה ספונטנית, נשימה אקטיבית, ®Gyrokinesis, פסיכותרפיה גופנית ומגע מודע —
כדי לאפשר מקום לחיבור פנימי, ביטוי רגשי וזיכרון של הביטחון שבתוכנו.
המעבדה לתנועה רגשית היא הזמנה למסע עדין של אינטימיות ונוכחות
דרך שלושה שערים: עם עצמי, עם האחר, ועם מגע —
והכול בקצב שמתאים לנו באמת
ריטריט יום
THE E-MOTION LAB | המעבדה לתנועה ריגשית
אינטימיות ונוכחות בתנועה
יום שישי| 24.2.2026 | 10:00-16:00 | מפתח סול, יוחנן הסנדלר 6 כפר סבא
הצטרפו למסע של חקירה דרך תנועה, מגע, נשימה ונוכחות.
לו"ז מפורט יעודכן בהמשך
עלות:
399 ש"ח
מספר המקומות מוגבל – הרשמה מראש בלבד.
מחכה להיפגש באינטימיות ,
סיון שירן



?למי זה מתאים
המעבדה מתאימה ליחידים ולזוגות.
-
למי שמבקש.ת להתקרב לעצמו דרך הגוף – לא רק דרך מילים. דרך חוויה גופנית ולא רק דרך ידע .
-
לא צריך לדעת לרקוד, רק לבוא עם לב פתוח .
-
למי שרוצה להעמיק עוד את החוויה של לדבר דרך תנועה , נשימה ומגע ורוצה להעשיר את השפה שבה הגוף מדבר מתוך עצמו.
-
למי שמתגעגע.ת לאינטימיות, לקרבה, ולמרחב בטוח להרגיש בו ולהביא את עצמו .
-
למי שמרגיש.ה מוצף.ת, מבולבל.ת, או פשוט צריך.ה רגע לעצור ולנשום.
-
למי שנמצא.ת בזוגיות ומבקשת לחדש את החיבור.
-
למי שרוצה להיות עם עצמו ואחרים – בהקשבה ובאיטיות.
זה מקום ללמוד להאט. באמת.
לתרגל אינטימיות לא כמשהו אינסטינקטיבי, אלא ככישרון שמטפחים.
להתחבר מחדש למה שמבקש לזרום בינינו – דרך תנועה, נשימה, קול, ומגע.
אפשר להגיע לבד, כתרגול אישי, ואפשר להגיע יחד – בני זוג, חברים, או שותפים למסע. כל מי שמוכן.ה להביא את עצמו – כמו שהוא, כמו שהיא – ימצא כאן מקום.



בואו נתחבר
המעבדה לתנועה רגשית פתוחה לשיתופי פעולה .
המעבדה נועדה להיטמע בתוך מרחבים שמבקשים להעמיק ,בקשב, בנוכחות, באינטימיות.
מרכזי וולנס ,מרכזי גוף נפש, סטודיו ,קהילות , פסטיבלים , ומוסדות טיפוליים.
אם אתם מחזיקים מרחב של גוף, רגש, נשימה, זוגיות, טיפול, חינוך או קהילה ואתם מחפשים תוכן שמביא חוויה עמוקה, אך נגישה –
שמשלב בין מקצועיות לרכות, בין עומק לתחושה –
אני מזמינה אתכם לפתוח את הדלת למעבדה גם אצלכם.
*המעבדה אינה מרחב שחוקר ארוטיקה ומגע מיני והוא מרחב שאינו כולל עירום .
